2008年 05月 19日 ( 2 )

ベイカの酢味噌

手のひらサイズの小さなイカ「ベイカ」。
瀬戸内海でしか獲れない「ベイカ」の旬はメスが子を持つこの季節です。
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by uo81222 | 2008-05-19 22:04 | オススメの一品

あさりの酒蒸し

殻つきのまま食べるあさりの酒蒸しは、食事に時間がかかって食べすぎを防ぎます。
クロムは低インシュリンダイエットに効果的。鉄分補給にもピッタリの、アサリの酒蒸しはいかがでしょうか??
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by uo81222 | 2008-05-19 21:58 | オススメの一品